Dziś chciałabym porozmawiać z Wami na temat wegetarianizmu i weganizmu oraz jak możemy wytłumaczyć naszym dzieciom te pojęcia.

Porcja faktów

Wegetarianizm i weganizm to dwa różne podejścia do jedzenia, które polegają na wykluczeniu niektórych produktów spożywczych z diety. Wegetarianizm to dieta oparta na produktach roślinnych, ale zazwyczaj dozwala na spożywanie nabiału i jajek. Z kolei weganizm to jeszcze bardziej restrykcyjny styl jedzenia, w którym wykluczamy wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego, włącznie z mlekiem, jajkami i mięsem. Dlaczego niektórzy ludzie decydują się być wegetarianami lub weganami? Powody są różne – zdrowie, sprawy etyczne czy ochrona środowiska. Ważne jest, żeby zrozumieć, że każdy ma prawo do dokonywania takich wyborów dotyczących swojej diety.

Wytłumaczmy dzieciom

Kiedy dziecko poruszy temat, bo jego kolega lub koleżanka z klasy nie je szynki, ważne abyśmy wyjaśnili naszym dzieciom, dlaczego jedni jedzą mięso, a inni nie. Jaa zaczęłam od prostych pojęć, używając jasnych i zrozumiałych słów dla nich. Dzieci dobrze reagują na zabawę i kolorowe obrazki. Możemy na przykład pokazać im kolorowe warzywa i owoce, które są pełne dobrych składników odżywczych. Możemy również zabrać nasze dzieci do sklepu i pokazać im różne produkty i składniki, z których przygotowujemy posiłki tłumacząc co jest wegetariańskie a co wegańskie. Pamiętaj jednak, że przekaz należy dostosować do wieku dziecka. Nie pokazuj dziecku filmów z rzeźni, bo może to wywołać u niego traumę na całe życie. Pamiętajmy również, że nie chodzi o to, aby namawiać nasze dzieci do przejścia na dietę wegetariańską lub wegańską. Ważne jest, aby dać im możliwość zapoznania się z różnymi rodzajami jedzenia i nauki o różnych stylach żywienia. Decyzja należy do nich.